Subscribe

RSS Feed (xml)

Powered By

Skin Design:
Free Blogger Skins

Powered by Blogger

Wednesday, May 28, 2008

နာဂစ္ေရွ႕မွာ ဦးေမာ့ျခင္း

ေမလ (၂၃)ရက္ေန႕မွာ ကြမ္းၿခံကုန္း၊ ေဒးဒရဲ၊ ဖ်ာပုံ အထိသြားေရာက္ လွဴဒါန္းၿပီးျပန္လာေတာ့ အားလုံးရဲ႕ရင္ထဲမွာ အလုိမက်မႈေတြ ကိန္းေအာင္းၿပီးျပန္လာခဲ့ရတယ္။ အလုိမက်မႈဆုိတာ ”ဒီလူေတြေလာက္ပဲ လွဴဒါန္းၿပီး တာ၀န္ေက်ၿပီလားဆုိတာပါ”။ မေက်နပ္ဘူး။ ေနာက္တႀကိမ္ .. ေနာက္တစ္ေနရာကုိသြားကုိ သြားဦးမယ္။
ဒီလုိပဲ စိတ္ပိုင္းျဖတ္လုိက္ၾကတယ္။ ျပန္ေရာက္ၿပီး ေနာက္တေန႕ မုန္းတုိင္းခံ ေဒသက လူတစ္ေယာက္ရယ္၊ ႐ုံးကလူတစ္ေယာက္ရယ္ ေလ့လာေရးခရီးအရင္သြားတယ္။ သူတုိ႕ျပန္လာတာနဲ႕ ဘယ္႐ြာသြားမယ္ ...၊ ဘာေတြလွဴမယ္ဆုိတာကုိ ၀ုိင္း၀န္းစဥ္းစားလုိက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ၀ယ္တယ္၊ ထုပ္ပုိးတယ္၊ ကားငွားတယ္၊ .......၊ ......၊ .....၊ ..... တယ္။ ကဲ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားစုံၿပီ။ ဆန္၊ ဆီ၊ ဆား၊ ၾကက္သြန္၊ ပဲ၊ ေဆး၊ ဖိနပ္၊ အမုိးအကာ၊ စားစရာ၊ သဘက္၊ ... စတာေတြ၀ယ္ၿပီးၿပီ။ မနက္ျဖန္မနက္ ၆း၀၀နာရီ စထြက္မယ္။ ကားနဲ႕ ကြမ္းၿခံကုန္းအထိသြားၿပီး၊ အဲဒီကေနတဆင့္ ေမာ္ေတာ္နဲ႕ ၁း၃၀ ေလာက္ဆက္သြားရင္ ေရာက္ၿပီ။ ျပန္လာမွ ပုံေတြ တင္မယ္ဗ်ာ။ မုိးထဲေရထဲ သြားရမွာဆုိေတာ့ ရန္ကုန္သားေတြ နည္းနည္းေတာ့ေၾကာက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ နာဂစ္ေရွ႕မွာ ဦးေမာ့လုိ႕ ေရာက္ေအာင္ကုိသြားမယ္။

ဆက္ဖတ္မယ္ဆုိရင္...

ေဘးဒုကၡေၾကာင့္စိတ္ဓါတ္က်မႈကုိ ဘယ္လုိေျဖရွင္းမလဲ?

ေအာက္ပါ link မ်ားကုိ ႏွိပ္၍ ဖတ္ၾကည့္ပါ။

1) Psych 1st Aid-Supporting Well-Being
2) Resilience For Kids and Teens - Guide For Parents and Teachers
3) Tips for Helping after Disasters - Adolescent
4) Tips for Helping after Disasters - Preschool
5) Tips for Helping after Disasters - School Age Children

ဆက္ဖတ္မယ္ဆုိရင္...

Tuesday, May 27, 2008

IT Husband

E-mail ေပၚမွာ ပ်ံ႕ေနတဲ့ ဟာသေလးတစ္ပုဒ္ပါ။ ကြန္ပ်ဴတာ ဘာသာစကားေတြကုိ ျမန္မာလုိဘာသာျပန္ဖုိ႕ အခက္အခဲရွိတာရယ္၊ အနီးစပ္ဆုံးျပန္ရင္ေတာင္ ရယ္စရာမေကာင္းေတာ့မွာကုိ ေတြးပူၿပီး မူရင္းအတုိင္းေဖာ္ျပေပးလုိက္တယ္။
Starting the day with a conversation between a wife and a husband whohappens to be a software engineer.
Husband :(Returning late from work) "Good Evening Dear, I'm now logged in."
Wife :Have you brought the grocery?
Husband :Bad command or filename.


Wife :But I told you in the morning
Husband :Erroneous syntax. Abort?
Wife :What about my new TV?
Husband :Variable not found ...
Wife :At least, give me your Credit Card, I want to do some shopping.
Husband :Sharing Violation. Access denied...
Wife :Do you love me or do you only love computers or are you just being funny?Husband :Too many parameters ...
Wife :It was a great mistake that I married an idiot like you.
Husband :Data type mismatch.
Wife :You are useless.
Husband :It's by Default.
Wife :What about your Salary?
Husband :File in use ... Try after some time.
Wife :What is my value in the family.
Husband :Unknown Virus.

ဆက္ဖတ္မယ္ဆုိရင္...

Wednesday, May 21, 2008

ေအာ္ပီက်ယ္၏ လက္ရာမ်ား (၁)

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား တကြက္ဟာသ၊ သေရာ္ ကာတြန္းေတြကုိႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကတယ္။ က်ေနာ္လည္းအပါအ၀င္ေပါ့။ က်ေနာ့ဆီမွာ ရွိတဲ့ ”ေအာ္ပီက်ယ္ကာတြန္းမ်ား-တတိယအစု”ထဲက ေကာင္းႏုိးရာရာေလးေတြကုိ ေ႐ြးၿပီးတင္ေပးလုိက္တယ္။ ေနာက္ထပ္ က်ေနာ့အေနနဲ႕ email ကေနတဆင့္ ေရာက္ေရာက္လာတဲ့ Internet Funny Jokes (Cartoon or Text) ေတြကို blog မွာ တင္ခ်င္တယ္ဗ်ာ။ လူတုိင္း ဖတ္ဖူးၾကေပမယ့္ တစုတစည္းထဲ Blog တခုထဲမွာ ျဖစ္ေစခ်င္လုိ႕ပါ။ ထင္ျမင္ခ်က္ေလးေတြလည္း ေပးခဲ့ၾကပါဦး။


အိမ္



မဟုတ္မခံ





မီးလာမွာ တကယ္လား?




ဆက္ဖတ္မယ္ဆုိရင္...

Tuesday, May 20, 2008

Scroll Box ျပဳလုပ္ျခင္း

Myanmar Blogger Helpdesk က ကုိရန္ေအာင္ က ဒီလုိ ၫႊန္းထားပါတယ္။

ခင္ဗ်ားက စာပုိဒ္အရွည္ၾကီးတစ္ခုကုိ အကုိးအကားအေနနဲ႔ ျပခ်င္တယ္. အကုန္လုံးကုိ ရုိက္ျပလုိက္ရင္လည္း ခင္ဗ်ားရဲ႔ ပုိ႔စ္က အရွည္ၾကီး ျဖစ္သြားမယ္. အဲလုိမ်ိဳးဆုိရင္ ခင္ဗ်ားေပးခ်င္တဲ႔ မက္ေဆ႔ခ်္က ေ၀၀ါးသြားမယ္. ခင္ဗ်ားလုပ္ခ်င္တာက အဲဒီ႔ အကုိးအကား စာပုိဒ္ေလးကို ထည္႔ေပးထားျပီး စာဖတ္သူက ဖတ္ခ်င္ရင္ Scroll Down/Up လုပ္ျပီး ဖတ္၊ တကယ္လုိ႔ ဓာတ္ပုံေတြ အမ်ားၾကီး တင္ခ်င္တယ္ဆုိရင္လည္း ဒီလုိ Scroll box ေလးထဲ ထည္႔ျပီး ျပထားလုိက္ရင္ ဓာတ္ပုံ အယ္လ္ဘမ္ တစ္ခု ပုံစံမ်ိဳးေလး ဖန္တီးလုိ႔ရမယ္၊ စာဖတ္သူက ပုံေတြကုိ သူလုိသလုိ၊ ၾကိဳက္သလုိ Scroll Down/Up လုပ္ျပီး ၾကည္႔. ဒါမ်ိဳးေပါ႔ဗ်ာ.

နမူနာေလး က်ေနာ္လုပ္ၾကည့္ထားတာပါ။
Original Post က ဒီေနရာ ေလးမွာပါ။




ခ်စ္လွစြာေသာ သမီးႏွင့္ သား



ဆက္ဖတ္မယ္ဆုိရင္...

Monday, May 19, 2008

နာဂစ္ အလွဴဒါန

ၿပီးခဲ့တဲ့ စေနေန႕ (၁၇ ေမ၊ ၂၀၀၈)မွာ ကြမ္းၿခံကုန္း၊ ေဒးဒရဲ ဖက္ကုိ က်ေနာ့္႐ုံးကအဖြဲ႕နဲ႕ သြားခဲ့တယ္။ ဒုကၡေရာက္ေနတုန္း လူေတြအမ်ားႀကီးပဲ။ အဲဒီေန႕က နည္းနည္းပဲ လွဴဒါန္းႏုိင္တဲ့အတြက္ စိတ္မေကာင္းဘူး။
အဲဒီေတာ့ က်ေနာ္တုိ႕ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ထပ္ခ်လုိက္တယ္။ ေနာက္တႀကိမ္ ပစၥည္းမ်ားမ်ားနဲ႕ ထပ္သြားၾကမယ္လုိ႕။ တနဂၤေႏြေန႕ မနက္ကတည္းက ဖုံးေတြဆက္၊ လူကုိယ္တုိင္သြားၿပီး ႏုိးေဆာ္လုိက္တဲ့အခါ
(၁) ဆန္အိတ္မ်ား၊
(၂) ေဆး၀ါးမ်ား၊
(၃) အ၀တ္အထည္မ်ား၊
(၄) မုိးကာဖ်င္စမ်ား၊
(၅) စားစရာမ်ား၊
(၆) ပန္းကန္ခြက္ေယာက္မ်ား (လတ္တေလာ မ၀ယ္ရေသး)
စသည့္ စသည့္ဟာမ်ားကုိ ေကာက္ခံရရွိၿပီး၊ ေသာၾကာေန႕ (၂၃ ေမ၊ ၂၀၀၈) နံနက္ ၆း၀၀နာရီကစၿပီး သြားၾကမယ္လုိ႕ ဆုံးျဖတ္လုိက္တယ္။ ခရီးစဥ္ အေသးစိတ္နဲ႕ လွဴဒါန္းသမွ်ေကာင္းမႈအစုစုကုိ သြားလွဴၿပီးမွ ထပ္တင္ဦးမယ္။

ဆက္ဖတ္မယ္ဆုိရင္...

Tuesday, May 13, 2008

PeekABoo အားေက်ာ္ျဖတ္ျခင္း

ဒုတိယ စမ္းသပ္ျခင္းပါ။

ဟား ဟား ဟား ရလည္း မရဘူးလုိ႕ မထင္လုိက္ပါနဲ႕။၀မ္းဗုိက္ရဲ႕ ေန႕လည္စာေတာင္းဆုိခ်ိန္ကုိေတာင္ ေက်ာ္လြန္ၿပီး Blog အမ်ဳိးမ်ဳိးကုိဖတ္၊ Google မွာေမႊနဲ႕ ေနာက္ဆုံးေအာင္ျမင္သြားတဲ့အခါ ၀မ္းလည္းသာသလုိ၊ လမ္းစေဖာ္ေပးတဲ့ ေ႐ႊျပည္သူေရာ၊ တျခား ညီအကုိ blogger မ်ားကုိေကာ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဗ်ာ။စမ္းသပ္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေအာက္က blog ေတြမွာ ဖတ္ၿပီးေလ့လာလုိ႕ရပါတယ္ ခင္ဗ်ာ။
၁) beautifulbeta.blogspot.com
၂) mmbloggershelpdesk.blogspot.com
၃) the-blogger-templates.blogspot.com

ဆက္ဖတ္မယ္ဆုိရင္...

အလွဆုံး အ၀တ္အထည္မ်ား

သူမက ေျပာတယ္ အလွဆုံး အ၀တ္အထည္မ်ား တဲ့။ ေနာက္ၿပီး ကိုယ့္အတြက္ေတာ့ ဘီဒိုရဲ႕ဟိုးေထာင့္ဆံုးမွာ ထည့္ထားတဲ့ သာမာန္အကႌ်ေလး တစ္ထည္ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မွာပါ။ ဒါေပမယ့္ အဲဒါေလးက သူတို႔အတြက္ေတာ့ အခုခ်ိန္မွာ အေအးဒဏ္နဲ႔ကိုယ္ခႏၶာကို ကာကြယ္ေပးမယ့္ တန္ဖိုးႀကီးပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္တယ္ ဆိုတာကို အျမဲသတိရေပးပါေနာ္...”ဒီ post ေလးကုိ ေရးသားထားတဲ့ ညီမငယ္ ေ႐ႊျပည္သူ အတြက္ ဂုဏ္ယူမိပါတယ္။ မူရင္းေရးသားသူရဲ႕ blog ထဲကုိ ၀င္ေရာက္ေလ့လာ ဖတ္သားဖုိ႕အတြက္ link ေလး ထည့္ေပးလုိက္တယ္။သြားေရာက္လည္ပတ္ၾကည့္ပါ။ေက်းဇူးပဲ ေ႐ႊျပည္သူ။

ဆက္ဖတ္မယ္ဆုိရင္...

မုန္တုိင္းခံ ေဒသမ်ားသုိ႕

တဆင့္တဆင့္ ကူးယူေဖာ္ျပေပးပါ။ စာအုပ္ငယ္မ်ားျပဳလုပ္ၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံအတြင္း ျဖန္႔ခ်ိေပးႏိုင္သည္အထိ ကူညီေပးပါ။ (“ေ႐ႊျပည္သူ”ရဲ႕Blog က ကူးယူေဖာ္ျပတာပါ။ မူရင္းေရးသားသူကိုေရာ ညီမငယ္ ေ႐ႊျပည္သူ ကိုပါ အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္။)

ကယ္ဆယ္ေရးလုပ္ငန္း လုပ္ေဆာင္ရာတြင္ သတိျပဳသင့္သည့္အခ်က္မ်ား

  • အမွန္တကယ္ အကူအညီေပးႏိုင္သည့္ အေၾကာင္းရင္းမရွိဘဲႏွင့္ သဘာ၀ေဘးအႏၱရာယ္က်ေရာက္သည့္ ေနရာအား မသြားပါႏွင့္။
  • အျမဲတမ္း သတိရွိပါ။ (ေလွစီးလ်င္ မီးႀကိဳးမ်ား ေရထဲထိေနျခင္း ရွိမရွိစသည္။)
  • ေရႀကီးေနသည့္ အေဆာက္အဦးမ်ားအတြင္းသို႔ အႏၱရာယ္ရွိသည္ဟု ထင္လ်င္ လံုး၀မ၀င္ပါႏွင့္။
  • ေရႀကီးရာမွ ျဖစ္ေပၚလာေသာ ေရစီးေၾကာင္းမ်ားအတြင္း ကယ္ဆယ္ရန္မလိုအပ္ဘဲႏွင့္ လံုး၀ မသြားပါႏွင့္။ ထုိေရမ်ားအတြင္းတြင္ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊား ေျမာက္ျမားစြာပါ၀င္ၿပီး ထိခိုက္ရာမွ ရရွိေသာ အပြန္းအပဲ့ မ်ားအတြင္းသို႕ပင္ ေရာဂါပိုး၀င္ေရာက္ႏိုင္ပါသည္။
  • ေရစီးေၾကာင္းမ်ား၏ အနက္ႏွင့္ ေရစီးအရွိန္သည္ ထင္ရသည္ထက္ မ်ားစြာပိုပါသည္။ ထိုေရစီးေၾကာင္းမ်ားအတြင္း ကူးခတ္ရန္ လံုး၀မႀကိဳးစားပါႏွင့္။
  • တိရိစ ၦာန္မ်ားအား ကယ္တင္လိုပါက ေလွငယ္ကေလးမ်ားအား လံုး၀အသံုးမျပဳပါႏွင့္။
  • ျခံစည္းရိုးအစရွိသည္ ေနာက္တြင္ ပိတ္မိေနပါက ပိတ္ေနသည့္ အတားအဆီးမ်ားကိုသာ ဖယ္ရွားပါ။

အစားအေသာက္ ေပးလွဴလိုသည္ဆိုလ်င္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားအား စဥ္းစားပါ။

  • ခ်က္ျပဳတ္စရာႏွင့္ ေရခဲေသတၱာတြင္း ထည့္သြင္းသိမ္းဆည္းရန္မလိုေသာ အစားအေသာက္မ်ား
  • လြယ္လင့္တကူ ျပင္ဆင္ႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ား
  • ကယ္လိုရီႏွင့္ ပရိုတိန္း မ်ားမ်ားပါေသာ အစားအစာမ်ား
  • ကေလးမ်ားႏွင့္ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားအတြက္ လိုအပ္ေသာအစားအစာမ်ားဥပမာေပးထားသည့္ အစားအစာမ်ားမွာ - စည္သြပ္ဘူးမ်ား ၊ အသား၊ ငါး၊ အသီးအရြက္ႏွင့္ ေဖ်ာ္ရည္ ႏို႔အစရွိသည္။ ကယ္လိုရီႏွင့္ စြမ္းအင္မ်ားစြာပါေသာ အစားအစာမ်ားမွာ Peanut Butter, ဂ်ယ္လီ၊ မုန္႕ၾကြပ္ ႏွင့္ ေတာင္တက္သမားမ်ား အသံုးျပဳၾကေသာ မုန္႔ေျခာက္မ်ား၊ လက္ဖက္ရည္၊ ရယ္ဒီမိတ္ေကာ္ဖီ၊ ခ်ိဳခ်ဥ္၊ ဘီစကြတ္စေသာ မုန္႔မ်ားကို စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစရန္အတြက္ စားသံုးႏိုင္ပါသည္။ ဗီတာမင္ေဆးျပားမ်ားႏွင့္ ပရိုတိန္းအစားထိုး ေဆးျပားမ်ားကိုလည္း ေပးပို႔ႏိုင္ပါသည္။

ဒါမ်ိဳးအစားအစာေတြ ကိုေရွာင္ပါ။

  • စီးပြားျဖစ္ထုတ္လုပ္ထားသည့္ ေရဓာတ္ဖယ္ထားေသာ အစားအစာမ်ား (အစာေျခာက္မ်ား) ထိုကဲ့သို႕ေသာ အစားအစာမ်ားအား ေခ်ဖ်က္ရန္ ေရဓာတ္မ်ားစြာ လုိအပ္ပါသည္။
  • ပုလင္းသြတ္ထားသည့္ အစားအစာမ်ား (ေလးလံသည္၊ ၀န္က်ယ္သည္၊ အလြယ္တကူ ကြဲႏိုင္သည္။)
  • အေစ့မွရသည့္ အစားအစာမ်ား (ဆန္ႏွင့္ပဲအစရွိသည္)သဘာ၀ေဘးအႏၱရာယ္ ႀကံဳေတြ႔ေနသူမ်ားအေနႏွင့္ ထိုကဲ့သို႔ေသာ အစားအစာမ်ိဳးကို ျပင္ဆင္မႈျပဳရန္မွာ ခက္ခဲလွပါသည္။

အစားအေသာက္မ်ားအား မည္ကဲ့သို႕ သိုေလွာင္ထားရမည္နည္း။

  • ေနအိမ္အတြင္းရွိ အေျခာက္ေသြ႕ဆံုးႏွင့္ အေအးဆံုးေနရာမ်ားတြင္ အစားအစာမ်ားထားပါ။ အလင္းေရာင္မရွိသည္႕ေနရာတြင္ ျဖစ္ႏိုင္ပါက ထားပါ။
  • အစားအစာမ်ားအား လံုျခံဳစြာ ဖံုးအုပ္ထားပါ။
  • ကြတ္ကီးႏွင့္ ဘီစကစ္အစရွိသည္႕မုန္႕မ်ားကို ပလတ္စတစ္အိပ္မ်ားအတြင္း ေလလံုေအာင္ထုတ္ၿပီး ေနာက္တစ္ထပ္ ဘူးတစ္ခုခုအတြင္း ထည္႕သြင္းသိမ္းဆည္းပါ။
  • ပုရြက္ဆိတ္အစရွိသည္႕ အင္းဆက္မ်ား လာေရာက္စားသံုးႏိုင္သည္႕ အစားအစာမ်ားအား ေလလံုဘူးအတြင္းသို႕ ေသခ်ာစြာပိတ္သြင္းသိမ္းဆည္းပါ။
  • လူတစ္ဦး ေသာက္သံုးရန္ႏွင့္ အစားအစာအတြက္ ျပင္ဆင္ရန္ တစ္ေန႕လ်င္ အနည္းဆံုး ေရ (၁) ဂါလန္ လိုအပ္ပါသည္။ ကိုယ္၀န္သယ္မ်ား၊ ကေလးငယ္မ်ား၊ အသက္အရြယ္ႀကီးသူမ်ားႏွင့္ လူမမာမ်ား အတြက္ လိုအပ္ခ်က္မွာ ထို႕ထက္ပိုပါသည္။ ပလပ္စတစ္ပုလင္းမ်ားႏွင့္ ပံုးမ်ားအတြင္းတြင္ ေရကိုသိုေလွာင္ထားပါ။ သဘာ၀ေဘးဒဏ္ခံေနရသည္႕ ကာလတစ္ေလ်ာက္လံုး အတြက္ အနည္းဆံုး (၃)ရက္စာ ေရရွိေနရန္လိုအပ္ပါသည္။ ေရသန္႕စင္ရန္အတြက္ ေရသန္႕ေဆးျပားမ်ားႏွင့္ Chlorine bleach အား အနံ႕ထည္႕မထားပါက အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။ ေရာစပ္ရမည္႕ အခ်ိဳးအစားမွာ တစ္ဂါလန္လ်င္ ၁၆စက္ ၊ သို႕မဟုတ္ ေရ ၅ ဂါလန္အား Bleach လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း ေရာစပ္ၿပီး သမစြာေမႊလ်င္ ထိုေရအားေသာက္သံုးႏိုင္ ပါသည္။ ႏိုင္ငံရပ္ျခားတိုင္းျပည္မ်ားရွိ ကုန္စံုဆိုင္မ်ားတြင္ လြယ္ကူစြာ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ပါသည္။ ေရကူးကန္မ်ားတြင္ အသံုးျပဳသည္႕ ဟုိက္ပိုကလိုရိုက္ႏွင့္ ကလိုရီနိတ္တက္ လိုင္းမ္ အစရွိသည္ တို႕ကိုလည္း ေရသန္႕စင္ရန္အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။

က်န္းမာေရးႏွင့္ ကိုယ္လက္သန္႕စင္ေရးဆိုင္ရာ သိေကာင္းစရာမ်ား

ကိုယ္လက္သန္႕စင္ရန္အတြက္ အနည္းဆံုး ေအာက္ပါပစၥည္းမ်ား လိုအပ္ပါသည္။

  • အဖံုးက်ပ္က်ပ္ ပါသည္႕ အရြယ္အလတ္စား ပလတ္စတစ္ပံုး
  • ပလစ္စတစ္အမိႈက္အိတ္မ်ားႏွင့္ ခ်ည္ေႏွာင္စရာႀကိဳး (Cable Ties) မွာ (၀န္ခံအားေကာင္းရမည္)
  • ကလိုရင္း ေဆးရည္
  • ဆပ္ျပာ ဆပ္ျပာရည္ ႏွင့္ ဆပ္ျပာမႈန္႕
  • အိမ္သာသံုးစကၠဴ
  • အိမ္သာဘယ္လိုေဆာက္မလဲ - ေရဆိုးလိုင္းမ်ား ေပါက္ကြဲ ပ်က္ဆီးကုန္လ်င္ အိမ္သာအတြင္းသို႕ ပလတ္စတစ္အိတ္ ခံကာ အခင္းသြားပါ။ အိမ္သာအိုးလဲ သံုးမရေအာင္ျဖစ္ေနပါက အဖံုးပါသည္႕ ပလတ္စတစ္ပံုးအတြင္းသို႕ ပလပ္စတစ္အိတ္ခင္းကာ အခင္းသြားႏိုင္ပါသည္။ ထိုင္စရာအတြက္ ထိုပလတ္စတစ္ပံုး အေပၚတြင္ ပ်ဥ္ျပားႏွစ္ခ်ပ္ ကန္႔လန္႔တင္ကာ ျပဳလုပ္ယူႏိုင္ပါသည္။ အခင္းသြားၿပီးလ်င္ ဆပ္ျပာမႈန္႔ခတ္ၿပီး အဖံုးကို လံုေအာင္ ပိတ္ထားပါ။ စြန္႔ပစ္လိုပါက ၾကြက္၊ အစရွိသည္တို႔ တူးေဖာ္ျခင္း မျပဳႏိုင္ရန္ ေျမျမဳပ္ပစ္ရပါမည္။ ေရတြင္းေရကန္အစရွိသည္တို႕ႏွင့္ ေ၀းရာတြင္ စြန္႔ပစ္ရန္သတိျပဳပါ။

ကိုယ္လက္သန္႔စင္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္အေရးႀကီးသည္႔ အရာျဖစ္ပါသည္။ သဘာ၀ေဘးအႏၲရာယ္ ႀကံဳေတြ႕ေနရသူမ်ားအတြက္ ေရခ်ိဳးရန္မွာ မျဖစ္ႏိုင္သည္႕အတြက္ ကိုယ္လက္သန္႔စင္ရန္အတြက္ နည္းလမ္းမ်ား ရွာေဖြရန္ လိုအပ္ပါသည္။

ကိုယ္လက္သန္႔စင္ရန္ ျပဳလုပ္ႏိုင္သည္ မ်ားမွာ -

  • အရက္ပ်ံႏွင့္ ပြတ္သပ္သန္႔စင္ျခင္း
  • အရက္ပ်ံပါသည့္လိမ္းေဆး (Lotions) မ်ားႏွင့္ သန္႔စင္ျခင္း
  • ေရပတ္တိုက္ျခင္း
  • Towelette မ်ား အသံုးျပဳသန္႔စင္ျခင္း
  • မ်က္ႏွာလိမ္းသည့္ကရင္မ်ား မုတ္ဆိတ္ေမႊးရိတ္သည့္ Lotions မ်ားႏွင့္ သန္႔စင္ျခင္း
  • စပေရးဘူးမ်ားအတြင္းသို႕ ေရထည့္ကာ ပက္ျဖန္းေရခ်ိဳးျခင္း တို႔ျဖစ္သည္။

ဆက္ဖတ္မယ္ဆုိရင္...

If someone feels that ...

If someone feels that they had never made a mistake in their life,
then it means they had never tried a new thing in their life ...
Einstein

လူတေယာက္ဟာ သူ႕ဘ၀မွာ အမွားတခါမွ မလုပ္ခဲ့ဖူးဘူးလုိ႕ ခံစားမိခဲ့ရင္,
အဲဒါက သူဟာ တခါမွ လမ္းသစ္ထြင္ဖုိ႕ မႀကိဳးစားခဲ့ဖူးဘူးလုိ႕ ဆုိလုိတာပဲျဖစ္တယ္။
အုိင္းစတုိင္း

ဆက္ဖတ္မယ္ဆုိရင္...

Three sentences for getting success

Three sentences for getting success;
a) Know more than others ...
b) Work more than others ...
c) Expect less than others ...
William Shakesphere

ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ ေသာ့ခ်က္ (၃)ခု
က) သူမ်ားထက္ ပုိသိေအာင္လုပ္ပါ
ခ) သူမ်ားထက္ ပုိ အလုပ္ လုပ္ပါ
ဂ) သူမ်ားထက္ ေမွ်ာ္လင့္ျခင္း (ျပန္ရလုိမႈ) နည္းေအာင္ ေနပါ။
၀ီလီယမ္ ရွိတ္စပီယား

ဆက္ဖတ္မယ္ဆုိရင္...

If we cannot love ....

If we cannot love the person whom we see,
how can we love God whom we cannot see ...
Mother Teresa

ျမင္ေနရတဲ့ လူေတြကုိသာ သင္ ေမတၱာစိတ္မရွိခဲ့ရင္,
မျမင္ႏုိင္တဲ့ ဘုရားသခင္ကုိ ဘယ္လုိ ေမတၱာထားမွာလဲ ...
မာသာထရီဆာ

ဆက္ဖတ္မယ္ဆုိရင္...

Saturday, May 10, 2008

ေသအတူ ရွင္မကြာ ...

သူငယ္ခ်င္းတေယာက္ရဲ႕ အၫႊန္းအရ ႏုိင္းႏုိင္းစေန ရဲ႕ blog ကုိ ၀င္ၾကည့္တဲ့အခါ အရမ္းေၾကကြဲစရာေကာင္းတဲ့ ပုံေလးတပုံကုိေတြ႕ခဲ့တယ္။ ႏုိင္းႏုိင္းစေန ေျပာသလုိပါပဲ ”က႐ုဏာမ်က္လုံးနဲ႕ၾကည့္ပါ ... ေၾကာက္စရာမေကာင္းပါဘူး ...”အေမတေယာက္က သူ႕ကေလးေတြ ေလႏွင့္အတူ လြင့္ပါမသြားေအာင္ လက္ေတြကုိ ႀကိဳးနဲ႕ခုိင္ေအာင္ခ်ည္ေႏွာင္ေပးထားခဲ့ေပမယ့္ ...အားလုံးအတြက္ ဓါတ္ပုံေလးကုိ ျပန္တင္ေပးလုိက္ပါတယ္။



ဒီေနရာမွာ ”ကုိယ့္ကေလးေတြသာဆုိရင္” ဆုိတဲ့ အေတြးမ်ဳိး က်ေနာ္ ေတြးၾကည့္မိတဲ့အခါ ... ... ;::(

ဆက္ဖတ္မယ္ဆုိရင္...

Friday, May 9, 2008

ေက်းဇူးရွင္မ်ားသုိ႕ ဦးၫြတ္လွ်က္

ေက်းဇူးရွင္မ်ားသုိ႕ … …

ဘ၀မွာ မိစၥာစိတ္ မမ်ား
မုဒိတာစိတ္ အၿမဲပြားတဲ့
ေက်းဇူးရွင္ လယ္သမားမ်ားကုိမွ
နာဂစ္မုန္တုိင္းက ၀င္ေမႊ
အုိးအိမ္ေတြမဲ့၊ အသက္ေတြပ်က္လို႕
ခုိကုိးရာက မဲ့၊ စားစရာက ခ်ဳိ႕တဲ့
မိသားစုေတြ တ၀က္တပ်က္
ဘယ္လုိ ကံၾကမၼာမ်ဳိးေၾကာင့္လည္းကြယ္ …။

ေမွာင္ေမွာင္မဲမဲ ညနက္ႀကီးထဲ
ေျပးစရာေျမမရွိ
ေရအတိၿပီးေနတဲ့ ကုန္းေျမမွာ
မုန္တုိင္းက ေအာ္
လူေတြက တေၾကာ္ေၾကာ္နဲ႔
ညျမင္ မနက္ေပ်ာက္
ေလာကဓံရဲ႕ လွဳိင္းတံပုိးေအာက္မွာ
အသက္ေပ်ာက္ခဲ့ရတာ
ဘယ္လုိ ကံၾကမၼာမ်ဳိးေၾကာင့္လည္းကြယ္ …။

လူသားေတြရဲ႕အဟာရ
ဆန္စပါး စုိက္ပ်ဳိးမယ္ဟလုိ႕
ထြန္ေရးျပခဲ့တ့ဲ လယ္တစ္ကြက္
မနက္ ေနထြက္ေတာ့ ဘယ္မလဲ ...
ေထြးညဳိေရ …၊ အရီးတုတ္ေရ …၊ ဘႀကီးျမေရလုိ႕
တေၾကာ္ေၾကာ္ ေအာ္ဟစ္
အသံေတြ ကုန္ရစ္လည္း
ျပန္ထူးသံမၾကား
သုသာန္တစျပင္ အလားပဲေလ ...။

နီနာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မာလာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ နာဂစ္ပဲျဖစ္ျဖစ္
ေနာက္တႀကိမ္ လာခဲ့မယ္ ဆုိရင္ေတာ့ျဖင့္
ၿမိဳ႕ျပရဲ႕ အလွ ပ်က္သုန္းပါေစ …
ဇိမ္ခံပစၥည္းေတြ ပ်က္စီးပါေစ …
ဦးႀကီးတုိ႕ရဲ႕ အသက္
ဦးႀကီးတုိ႕ရဲ႕လယ္တကြက္နဲ႔
ၿပဳံးၿပဳံးႀကီး ဖလွယ္ရက္ပါတယ္ …။

ေရာက္ေလရာဘုံဘ၀မွာ
ဆုိးႀကိဳးေတြေဘးေရွာင္
ေကာင္းမႈေတြ တေပြ႕တေလွာင္နဲ႕
သုခကုိခံစား ဘုံအျမင့္မွာ စံစားပါေစလုိ႕
ျမတ္ဘုရားေရွ႕မွာဦးခုိက္
ဆုေတာင္းလုိက္ပါတယ္ဗ်ာ …။
႐ုပ္ဆုိး (၉-၅-၀၈)
အထက္ပါ ဓါတ္ပုံအား
media.theaustralian မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။

ဆက္ဖတ္မယ္ဆုိရင္...

Tuesday, May 6, 2008

ဒုကၡိတ ပ်ားတုတ္တဲ့ေန႕ (ေမလ ၂-၃၊ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္)

“ဒုကိၡတ ပ်ားတုတ္တယ္“ဆုိတဲ့ စကားပုံေလးကုိ အမွတ္မထင္ရွိခဲ့တာ အမွန္ပါ။ ဒါေပမယ့္ လက္ေတြ႕ခံစားလုိက္ရတဲ့အခ်ိန္မွာ ဘယ္လုိျပန္ေျပာရမလဲဆုိတာ မသိခဲ့႐ုိးအမွန္ပါ။ မုန္တုိင္းသတင္းကုိ ႀကိဳတင္သိေပမယ့္ တခါမွမႀကံဳဖူးေတာ့ ည ၈း၃၀ ေလာက္မွ အိမ္ကုိျပန္ျဖစ္တာပါ။ နာဂစ္ ေတာ့ မလာျဖစ္ေတာ့ပါဘူးလုိ႕ ထင္ၿပီး၊ ေစာေစာအိပ္ယာ၀င္ခဲ့တာပါ။ ဒါေပမယ့္ လာမယ့္ လာေတာ့လည္း မတိမ္းမေစာင္း ဗိန္းေမာင္းနဲ႔ပါ။ တစ္ညလုံး ငုတ္တုတ္ထုိင္ေနရၿပီး၊ မ်က္စိႏွစ္လုံးမပိတ္ရဲေလာက္ေအာင္ပဲ။ တခ်က္ တခ်က္ သြက္သြက္ခါသြားတဲ့ ၆-ထပ္တုိက္ အေပၚဆုံးမွာ ဘယ္မွမသြားရဲ၊ မလာရဲနဲ႕ပါ။ ကုိယ္ ကုိယ္တုိင္ေၾကာက္လန္႕ခဲ့ေပမယ့္ ကုိယ္ကုိ အားေကာင္းေမာင္းသန္ႀကီးဆုိၿပီး အထင္ႀကီးၿပီး မွီတြယ္ေနတဲ႔ ဇနီးမယားနဲ႔ သမီးသားတုိ႕ေရွ႕မွာ ဟန္လုပ္ကာေန ေနခဲ႔ရၿပီး။ ထ ေတာင္ မထရဲခဲ့ဘူး။ (ထလုိက္ရင္ ဒူးတုန္ေနတာ လူမိသြားမွာစုိးလုိ႕ :) ) အခုမွ ရယ္ႏုိင္တာပါ။ ေနာက္မွ ဆက္ၿပီး ပုံနဲ႕တကြ တင္အုံးမယ္။ အခုေတာ့ Myanmar Teleport ကုိယ္တုိင္ နာဂစ္ စာ မိထားတာဆုိေတာ့ ဖြတ္ခ်က္၊ ဖြတ္ခ်က္ connection ေလးနဲ႕မုိ႔ ...............

ဆက္ဖတ္မယ္ဆုိရင္...